Tuesday, September 29, 2020

IN MY LIFE ~ I LOVE YOU MORE

Mình biết mình đã tự nhủ điều này thật nhiều, thật nhiều, tham gia các khóa học để tự cứu chữa, để yêu thương bản thân, nhưng vẫn là sự bế tắc. Khi lý thuyết nói bạn phải quay lại, phải giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực để cảm thấy bình yên với nó. Mình cũng muốn lắm, muốn lắm, nhưng lý trí mình quá mạnh, bức tường bảo vệ quá dày. Và mình nhận ra, tất cả những gì mình có thể làm là tin tưởng vào dòng chảy thời gian, rằng dòng nước yêu thương mình sinh ra mỗi ngày sẽ dần làm tan đi bức tường băng ấy, dần dần, từng ký ức một. Mình chọn cách yêu thương mình của hiện tại, để bản thân thật bình tâm với chính mình của bây giờ, rồi nhờ bạn ấy quay lại yêu thương những "mình" của ngày xưa.

Và mình quyết định thả trôi, thả trôi những ngày tháng ấy. Hôm nay, nghe bài hát này của The Beatles, mình thấy nhẹ nhàng. Những ngày tháng ở Orion hiện lên không còn là sự tiếc nuối, không còn là sự tức giận và tủi thân nữa, chỉ là những cảm xúc nhẹ nhàng và thật nhiều yêu thương. Nếu có thể, mình muốn quay lại, gõ vào đầu mình của khi ấy mấy cái, rồi lại ôm bạn ấy thật chặt, thật chặt, nhắc nhớ bạn ấy rằng bạn ấy đã làm rất tốt, rất tốt rồi và chẳng có gì phải hổ thẹn cả. Bạn ấy của khi ấy, là bạn ấy tuyệt nhất.

Ngày ấy cũng đến, ngày mà mình không còn cay cú khi nghe một số Dear được đựng trong chiếc bình mới, ngày mà mình không còn bật khóc khi nhớ tới cảnh đi thang máy một mình lúc 11h đêm vào 27, 28 Tết. Mình thấy thương mình những ngày ấy, và bạn ấy, vẫn rực rỡ một cách kỳ diệu.

Trong tất cả, trong cuộc sống này, tớ yêu cậu nhất, bản thân "mình" ạ!

Tuesday, April 21, 2020

Mục tiêu ngày hôm nay: Không nghĩ tới từ "chán"; không nghĩ tới chuyện làm thế nào để kết thúc tất cả.

Thursday, April 16, 2020

Sáng nay ngủ dậy, bỗng dưng thực sự muốn chấm dứt cuộc sống này. Làm thế nào bây giờ?
Thật sự muốn yêu thương thế giới này, thật sự muốn yêu thương bản thân...

Friday, April 3, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_06_200403

    Rồi em sẽ lại quay lại vòng luẩn quẩn ấy thôi...
    Em tự nhận thức mình sai, nhưng chẳng biết mình sai ở đâu; tự biết mình đau khổ nhưng lại mặc kệ mọi thứ trôi đi; tự dằn vặt nhưng lại tự vùi mình sâu mãi.
    Có cơ hội nhưng tự em lại chặn nó lại, bằng những nỗi đau cực đoan của mình.
    ...
    Mình phải làm gì đây?

Thursday, April 2, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_05_200402

     Những ngày duy trì một vài dòng theo đúng quy tắc, ngủ trước 23h và cố gắng 3 bữa. 
     ok đã gần 1 tuần sau khi bảo cần phải nghiêm túc thay đổi. 
     Thực ra hôm nay được nghĩ, cảm thấy cũng khá nhẹ nhõm, không ngủ dậy quá muộn, ngủ trưa cũng chỉ một chút, xem máy tính, tv cũng không ngồi mãi, chiều tối đi xe lên bà ngoại thăm ông bà với mẹ. Tối về cái là nấu ăn, rửa bát là vừa hết buổi tối. Dù không thực sự làm thêm được gì, học thêm một thói quen tốt lành mới, nhưng cũng bớt đi cảm giác bứt rút, tội lỗi quen thuộc mỗi khi dùng lãng phí thời gian ngày nghỉ.
     Cũng chán rồi, cái cảnh thời gian cứ thế trôi qua còn mình cắm mặt vào màn hình xem này nọ, tất cả là do mình muốn trốn chạy những suy nghĩ lo lắng, nhưng càng cố dùng cách cực đoan này quên đi, lúc vô thức lại bất an kinh khủng. Tự mình cảm nhận được giá trị của bản thân, điều này mình vẫn không biết nên bắt đầu từ đâu. 

Wednesday, April 1, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_04_200401

     Ngoài việc ngủ đúng giờ, ngày đủ 3 bữa thì thực chưa làm được gì nhiều. Cảm giác vẫn rất tệ hại và tội lỗi mỗi buổi sáng ngủ dậy. Suốt những khaorng thời gian ngồi làm việc cũng cảm thấy không có chút bình lặng. Thậm chí còn cảm thấy tệ hơn. Hôm nào sáng ngủ dậy, đêm qua không mơ gì tới công việc thì còn nhẹ đôi chút, đáng sợ nhất là khi đang ngủ, cơ thể, não bộ tự cảm nhận được sắp tới giờ dậy, liền lay động một chút ý thức tỉnh giấc trước, và chút ý thức đó điều hướng những suy nghĩ mơ hồ trong giấc ngủ tới chuyện công việc, rồi cứ thế không biết mơ hay thực. Ám ảnh.
     Hay là mình bỏ? Ừ, bỏ thì lấy gì mà nuôi thân? Ừ rồi thì dạo này mình cảm thấy tụt dốc tới mức như một đứa học sinh cá biệt được kèm cặp, chăm chăm sửa từng chút; đôi khi mình không thể bình tĩnh nhìn lại được, lại ảnh hưởng tới thời gian của người khác, cảm thấy rất tệ.

Tuesday, March 31, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_03_200331

    Hôm nay dậy lúc 7h40, ăn đủ 3 bữa, đến giờ cơm tối xuống chuẩn bị đồ ăn, làm việc nhà, cảm giác nhấc người khỏi khu vực máy tính có phần thoải mái, đặc biệt là đầu gối đỡ mỏi.
    Dạo này làm việc trong trạng thái hoàn toàn không biết mình làm gì, giống như mọi thứ đều nằm ngoài tầm kiểm soát. Ám ảnh, vẫn khá là ám ảnh, chưa biết làm thế nào để thoát ra cả.
    Ngoài đường vắng tanh, Hà Nội phong tỏa, cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày, không hẳn là lo sợ, nhưng cảm giác u tối chẳng tránh khỏi.
    Có lẽ thói quen ngủ trước 23h vẫn là thói quen dễ duy trì nhất hiện tại.
    Cố gắng!

Monday, March 30, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_02_200330

     Hôm nay, vẫn là dậy muộn. Thực ra, lúc ngủ dậy mình chưa thực sự nghĩ nên làm gì, nên lại vì thế mà ngủ, cần phải có kế hoạch hơn mới được.
     Hôm nay mình làm việc có nghiêm túc hơn, ăn sáng, trưa, tối đủ 3 bữa. Cố gắng vào thói một chút.
     Dạo này ngồi máy tính nhiều, lại ngồi tầng 3, mẹ lúc nào cũng nói. Muốn giải trí, nhưng chẳng biết điều tiết kiểu gì.
     Hôm nay nghe được "Cô ấy nói với tôi", chẳng hiểu sao đọc tới lời hát lại khóc. Nghe một list nhạc của "con trai", lâu rồi chẳng nghe và cập nhật tình hình, thần tượng nhỏ bé đã vượt qua sự trưởng thành tầm thường rồi. Âm nhạc cũng khiến lòng người chùng xuống, có sức nặng lắm.
     Chắc phải tập thể dục lại thôi.
     Đi ngủ!
     

Sunday, March 29, 2020

Nhật Ký Con Quỷ_01_200329

     Từ hôm nay mình quyết định mỗi ngày lưu lại một chút, tự nhắc nhở bàn thân. Bởi vì từ hôm nay mình quyết định phải thay đổi, từng cái một, từng chút chút thoát khỏi "con quỷ" đang ngày một lớn dần, nuốt lấy tâm hồn mình. 
    Con quỷ ấy bắt đầu hiện hình từ khoảng tháng 6, tháng 7 năm ngoái; tất nhiên nó đã phôi thai từ rất lâu rồi, từ khi mình còn là một đứa nhóc tiểu học ấy. 
Lần đầu nó manh nha xuất hiện, thực ra là từ khoảng đầu giai đoạn         Lớp 12 của mình, nó khiến mình trở nên cực đoan, luống cuống và hoang sợ trong hầu hết nhưng trường hợp mà thực ra cũng "bình thường thôi". Tất nhiên trượt đại học ai cũng lo sợ, nhưng hồi ấy mình rất tiêu cực, lúc nào cũng ám ảnh, lần đầu tiên trong đời bị điểm 2, rất tệ. Hình như chưa muốn "Chết đi cho rồi", nhưng cuuxng tới mức "Cuộc đời không biết sống về sau ra sao???"
     À, lùi thêm chút thời gian, hình như vào năm cấp 2, mình không nhớ rõ lớp mấy. Nhưng mà có một bài kiểm tra đầu năm, mình trong cơn hoảng loạn sợ điểm kém, thậm chí còn lấy cả bài bạn chép rồi nói dối cô là nộp hộ. Kết quả thì đương nhiên giáo viên không bị lừa rồi. 
     Vào đại học xong, con quỷ ấy vẫn âm thầm công phá mình từ bên trong. Vốn tưởng bản thân đã thay đổi từ một kẻ nhút nhát, sợ sệt đám đông thành một Lớp Phó Học Tập, rồi Trưởng Ban Biên tập, rồi Phó Chủ nhiệm CLB vừa tự tin vừa có bản lĩnh. Cuối cùng phát hiện, vì sự tồn tại của con quỷ ấy, mình thực ra càng ngày càng cực đoan, càng ngày cáng rời xa sự dũng cảm thực sự mình cần tới. 
     Đại học mình bắt đầu uống rượu, đi chơi về muộn lại còn say, gây chuyện rồi tự cho mình tửu lượng tốt, luôn tự tin tới vậy. Xảy ra bao chuyện, vần không thực sự cắt đứt được. Nào mẹ khóc bạc cả đầu, nào vào viện, nào đâm xe,.. Con quỷ ấy, dần trở thành một "mình" cực đoan, một nỗi ám ảnh về mặc cảm tội lỗi không thể dứt bỏ.
     Con quỷ ấy, cho tới bây giờ cũng không hẳn biến mình thành kẻ xấu, nhưng nó trở thành một nhân cách hèn kém trong con người mình. Và giờ đây, sau hơn nửa năm thực sự xuất hiện, nó trực tiếp cho mình nhìn thấy sự tồn tại của nó, còn khiến mình ngày ngày mụ mị đầu óc. Càng ngày càng trượt xuống vách vực sâu. Giống như người phụ nữ trong CURVE, run rẩy hít từng hơi thở, lấy dũng khí đẩy mình lên, cuối cùng, vì một cơn mưa rào mà bất lực rơi xuống, bị nuốt gọn.
Mình vẫn luôn nhận thấy sự tồn tại của nó. Nhưng càng ngày mình càng để nó tự tung tự tác, tới mức quá kiểm soát. Lồng ngực mình đau nhói và chân tay không còn sức lực, não lạnh ngắt như thế nhận thức đang mộng du ở một thế giới song song, nhìn thấy mình đấy mà không phải mình.
     Mình, không muốn bị nuốt gọn, bởi vì mình sợ cảm giác sống mà không nhận ra mình đang sống. Nó còn đáng sợ hơn là cảm giác muốn chết. Không phải là sự phản kháng bất lực, mà là sự buông xuôi. 
    Mình, muốn chấm dứt những chuỗi ngày ác mộng theo đúng nghĩa đen. Một năm nay không đêm nào mình ngủ ngon thực sự. Khoảng 1, 2 là dùng thuốc, rồi những hôm say không mơ được một giấc mơ nào, còn lại toàn là sự ám ảnh về thất bại trong công việc, trong tất cả. Không một giấc mơ nào thoát khỏi sự ám ảnh đấy. 
    Mình, những lúc mong manh thoát khỏi con quỷ đó, vẫn mạnh mẽ nghĩ rằng mình sẽ ổn, rồi thời của mình sẽ tới. Cuối cùng chỉ một đoạn thời gian ngắn, đã cảm thấy bứt rứt, muốn vứt bỏ tất cả.
     Không thể chết được, mình chỉ có thể sống. Nhưng nếu không muốn sống như vậy, mình chỉ có thể thay đổi. Hình như nói câu muốn thay đổi đã từ 3 năm trước, giờ nhìn lại bản thân vẫn hèn nhát tới vậy, vẫn là không giữ lời. Chẳng qua là vì lời hứa chẳng thực sự được tôn trọng. Mình trước giờ toàn sợ ánh mắt người ngoài đánh giá, chưa một lần nghiêm túc coi trọng cảm xúc của mình, cái gì cần, cái gì nên làm. 
     Tất nhiên mình sợ rằng vẫn chỉ là lời nói đầu môi, nay nói vậy mai lại thôi hôm sau tính. Nên mình muốn mỗi ngày tự viết lại mọi thứ, tự nhắn nhủ tới bản thân: "Chúng ta rồi sẽ làm được thôi. Rồi sẽ ổn."
     Vốn muốn đổ lỗi cho con quỷ ấy, nhưng thực chính là nó bị mình nuôi lớn, làm cho hư, rồi không khống chế được. Tự mình, phải làm.
     Điều đâu tiên của ngày đầu tiên: Đi ngủ trước 23h.


Sunday, March 8, 2020

1. Chỉ định xem Someday or One day vì nam chính cười đẹp và được khen cốt truyện nhiều plot twits đỉnh. Thế mà cuối cùng hết phim cảm thấy day dứt và ám ảnh trong đầu, còn có cảm giác hơi sợ nữa. Vì xem phim buổi đêm. 
2. Cả ngày chủ nhật không thể làm được gì, một tuần nay cảm giác bị rút cạn năng lượng, nghĩ tới chuyện đi làm thậm chí còn muốn khóc, thứ 7 trốn việc ở nhà còn chẳng thèm đụng tới một chút việc gì, cảm giác như đi trên mây, mắc cạn. 
3. Bởi vì thích nam chính cười đẹp nên tìm hiểu, thấy toàn đóng phim chính kịch, tâm lý khá nặng, lại quyết định xem tiếp một movie một series nữa của Hứa Quang Hán. Diễn thật biết cách lấy cạn cảm xúc của người ta. Hoặc cũng thêm một phần bản thân đang vô cùng nhạy cảm nữa.
4. Trong Nowhere Man có bài hát, khiến người ta mãi không dứt khỏi nỗi hoài nghi bản thân. Tra ra là A note to my fifty-year-old-self. 
"Dù vật đổi dời, xin đừng lớn lên, trở thành người mà bạn không ưa."
5. OST Nowhere Man là do HYUKOH hát.
6. OST của Someday or One day cũng rất hợp để phát vào một ngày trời hơi hanh nắng và có gió nhẹ như hôm nay.
7. Ngày mai không muốn đi làm.
Đã đến lúc cần làm gì đó rồi, cần nghiêm túc làm một việc, sống chết theo đuổi một việc. Cần sống dũng cảm hơn thế này.
Đã qua gần 1/4 năm 2020 rồi, vẫn bế tắc, vẫn tự huyễn hoặc bản thân nhiều điều. Mọi thứ không hề ổn cho dù ta có đứng yên. Mọi thứ không thể ổn nếu như ta đứng yên.
...
Những ngày rồi mới nhận ra bản thân rất hèn yếu, người ta hỏi gì cũng không thể tự tin, chắc chắn mà trả lời. Mãi như vậy, sẽ không sống nổi mất.
Không nên chần chừ nữa rồi, đã đến lúc rồi, đến lúc rồi.
...
Còn những 3/4 năm nữa, năm 2020 không thể cứ thế mà trôi qua được, phải khác, phải sống với một tâm thế khác, phải chắc chắn, ít nhất là với sự lựa chọn của mình.
...
Không phải là mắc kẹt, mà là phá bỏ cái kén của con nhộng.
Dù là bướm hay ngài, cánh khô rồi nhất định sẽ phải bay.
Hãy bay thật tự tin, thật tự nhiên như chính là từ bản năng.
...
Nhất định!